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こんにちは。リハビリトレーナーのつづみです。

 

12月に入りましたが、昼間は気温が上がる日もあり、ゲンキックスジャンプの施設内はぽかぽかしている時もありますが、やはり、朝晩は冷え込みますね。

乾燥する時期でもあるので、加湿器をつけたり、水にぬらしたタオルをハンガーにかけたりすることで、風邪の予防にもなりますよ。

 

さて、ゲンキックスジャンプでは一番の売りである、マシントレーニングに専門家の理学療法士の先生がついて、トレーニングを行っています。

寒くなり、横になっている時間や座っている時間が増えてくると思いますが、体を動かすことで、筋肉が柔軟になり、血流もよくなり、

体もぽかぽかあったまってきます。

ジャンプには6台のフィットネスマシンがあり、一番人気はステップワンリカンベントステッパーという、車いすの方も利用できる、上肢、下肢の交互運動を行うマシンとなっています。